疲れやすさを改善する食品、成分

疲れやすさを改善する食品、成分

このカテゴリでは疲れやすさをいくらか改善する方向性の作用を持つ食品、成分について書いている記事を集めています。

 

 

 

疲れやすさを改善する食品、成分記事一覧

こんにちは、片岡です。僕のホームページに「疲れやすい 改善 食べ物」という検索フレーズで来られる方がいらっしゃいました。今日はこのテーマで書いていこうかと思います。このフレーズは、疲れやすい体を改善する食べ物という意味だと思いますが、昔から疲れを改善するには甘いものを食べようと言いますよね。あ、この場合の疲れは「肉体疲労」だと思ってくださいね。甘いものを食べる…これは何のためかというと、疲れはエネ...

こんにちは、片岡です。僕の運営するホームページに「疲れから回復するには甘酸っぱい食べ物を食べればよいのでは?」という質問?というか意見が来ました。そうですね、昔から疲れたら甘酸っぱいものを摂れといいますし。まあ、それは合っているといえば合っているとは思いますが、それにしてもそれくらいでは十分な疲れが取れないと思いますし、ましてや疲れにくい体は作れるのかな?と思いますね。クエン酸入りのキャンディーを...

こんにちは、片岡です。以前に「疲れやすい体にしないために。糖分の摂取を控えめにしましょう」という記事を書きました。「疲れやすい身体にいい糖質の高い食品は何ですか?」という質問に答えたものです。昔から疲れたら糖分を取ろうと言われていることは事実です。糖分はもっとも効率よくエネルギーになるためです。エネルギーは糖質、たんぱく質、脂質がもとになりますが、その使われる順番は、糖質 ⇒ たんぱく質 ⇒ 脂質...

こんにちは、片岡です。疲れがたまりにくくなる、ということでは、最も効果の高いのが「血行促進」です。とかく、血行さえよければ、「だるさ」や「疲労感」は大きく後退します。疲れと勘違い。休日の寝過ぎの「だるい」には要注意。特に肉体疲労がたまっていなくても「だるい」という状態があります。たとえば、「寝すぎ」た場合。休日。今日は出勤しなくてよいからと、朝10時、11時と二度寝して目が覚めて、三度寝して目が覚...

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